当我们后知后觉地找到了一个自认为 “有价值” 的目标后，就开始了漫长的征途，朝着目标前行。就像长跑一样，知道了自己是参加的 10km 跑后，就沿着跑道一步步前行。

当人有了目标之后，就会产生一系列的精神活动。

有一种精神活动，是通过想象自己已经达到了目标，产生一些快乐，可以认为是提前享受成功喜悦的快乐。这种快乐很有价值，能激励我们继续向着目标前行，但同样，也容易产生一种错觉，觉得自己很快就能达到目标。

另一种精神活动是，会经常去对标这个目标，看看自己距离目标还有多远。这种活动的价值，在于认清现状，找到真正该做的事。但也容易产生 心理落差，预期的前进速度和现实的前进速度的差距，就是落差，当一个人的期待越高，落差就会越大，认清现实后，摔下来也就越疼。

有时候，当我们遭受一些挫折，会有 无力、身心疲惫、累觉不爱 等等感受。我们会本能地选择逃避，只想躺在沙发上，随便刷刷手机；或躺在床上，闷头大睡；或玩游戏、或看肥皂剧；只要能不让自己去想那些烦心事儿，做什么都无所谓……

走向目标的路上有着种种 挫折，这些都会让我们产生 挫败感。 挫折 是每个人都在每个目标上，都一定会遇到的，但这些挫折会成为你成长道路上的 垫脚石 还是 绊脚石，对不同的人却是不同的，这取决于我们看待问题的 态度。

趋利避害，是人的天性。但天性很多时候只能解决 眼前的 问题，却无法解决长远的问题，持续的逃避，只能让我们止步不前，无法继续通往期待的彼岸。

有很多概念都在描述人在处理挫折时的能力，比如 心力 、逆商、钝感力 等等，基本都只有一些感性上的解释，不过不阻碍我们找到一些好的方法，让我们保持持续的活力。

钝感力，大概是指 迟钝的力量，能从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，是在面对困难时，还能厚着脸皮对抗外界的能力，是一种积极向上的人生态度。

逆商，通常和 智商、情商 并称为 3Q，是指人们在面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

心力，我们大致可以用来表示自己当前的精神储备，心力会被消耗，也会被累积。我们可以通过 远离消耗心力的事 来避免心力被消耗殆尽，例如和一些负能量的人保持距离、避免一些没必要的争论、不开无效的会议、少看自己改变不了的社会负面信息 等等。也可以做一些增加心力的事，例如 向正能量的人靠近、和爱的人聊聊开心的事、做自己感兴趣的事、运动、沐浴清风 等等。

周末心力降到 0 ，没有心思写文章、学算法，甚至不想吃饭。于是我打开了 B 站， 看了下之前一直没看的 《从零开始的异世界生活》，看的过程不细聊了。

现在回想起来，486 就是一个 心力管理 的典型案例啊。他的心力来源于两个方面： 内在的善良 以及 外在的友人的鼓励。他持续地受到现实的各种打击，也痛苦过，也崩溃过，但在一次一次的痛苦后，又一次一次地爬起来，继续朝着目标前进。

当我去思考，我们更底层的能量究竟来自于哪里？我发现这和思考 “人生的意义是什么” 一样得不到答案。

不敢太深究，但在两个维度上，可以用这两个词来解释: 信念、习惯。

习惯，是日常生活中，保证个人状态的，例如 当你看到散乱的桌面，你是习惯与心烦意乱，还是顺手收拾，还是选择性无视？ 当你受到他人的质疑，你是开始自我怀疑，还是据理力争，还是无力力争，还是自我反思后总结优劣？

习惯是日常的，也是影响深远的，同时也是我们比较好改变的，改变的关键在于: 识别消耗心力的不良习惯。

信念，包含浅层次的 观念，以及深层次的信念。众多的观念构成了一个人价值观的一部分，让他能对遇到的事形成自己的解释，当形成了体系性的解释时，就相当于有了信念。有些人的信念来自于他人，比如追随一个偶像；有些人的信念来自于更抽象的愿景，比如实现共产主义；也有些人的信念来源于一些更靠近每个人的，比如亲情、爱情等。

当我们看到 一个人很乐观，就不禁去想，他为什么那么乐观？比如前段时间火了的 二舅。当你去问一个乐观的人，你觉得自己不幸吗？你很可能会得到一些共同的回答，比如 我现在健健康康，家人也很和睦，虽然没有太多积蓄，但都在工作，都有收入，跟很多人相比，我已经是很幸运的了。

• 佛说，人生有三大苦，怨憎会，爱别离，求不得。
• 佛还说，放下，便是拥有。
• 道德经中也说，知足者常乐。

我们可以看到，乐还是苦，有时候是你对自己 所求的 和 所拥有的 之间的比较，当你所求降低，再多关注自己所拥有的，或许会感到更多的幸福。

有时候我也在想，人活这一生要追求什么？
之前看 《凡人》，看到师傅说：活得久了，就愈发觉得，这世上有些东西，比自己的性命还重要。又说：我所修的道，是念头通达。画面内是师傅为了自己所求的道慨然赴死，屏幕前是我内心激动不已，泪光闪动。

或许，长远来看，我们所追求的是内心的平静，为了守护这份平静，即使拼上一切，即使身死道消，也在所不惜。

追求内心的平静，并不是 避世 也不是 摆烂，因为内心总有一个声音，虽时强时弱，但你仔细聆听，就一定能听到，它在说着：去做吧，去做你热爱的事，不要害怕，不要胆怯！

有时候又在想，人活着，不总得拼一拼嘛？才不枉来这世上走了一遭。没拼过，有如何能在夜半十分安然入睡？没拼过，又如何能在垂暮之年笑谈人生？谋事在人，成事在天，不去试一试，谁能知道结果如何？追求自己所热爱的，投入自己的时间、精力、生命，又有何可惜？时间，不总得花在什么事情上吗？

回看前面几句话，我又有了新的认识。

• 求不得，并非让我们 不再求，而是 求，得与不得，得之我幸，不得我命。
• 放下的，是执着于结果的心，拥有的，是内心的平静与享受过程的乐趣。
• 知足者，对我们不能掌控的事知足，对我们能掌控的事，永不知足！永不停歇！

究竟要怎么把上面说的这些和当前的状态联系起来，还需要探索，或者说，这是一件需要持续探索的事。

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— Zig Ziglar